学前教育在整个教育体系中的地位和作用不可忽视，身体教育则是学前教育中不可或缺的组成部分。山东省寿光市市直机关幼儿园自2015年起开始进行户外自主游戏以及体能活动的研究，历经10年实践探索，逐步构建了适用于3—6岁幼儿“四季可调控”的体能活动模式，聚焦幼儿体育核心素养提升，根据季节变化，形成了春、夏、秋、冬一整套“活动前热身—活动中组织—活动后追踪”的完整操作流程。

　　四季体能活动模式主要包含晨间小体能和户外大体能两部分，活动内容包括体能热身、体能运动、体能放松、体能追踪四大环节。随着四季温度的转变，幼儿园灵活调整四大环节的占比和运动形式，在四季轮转中，幼儿体能素养逐步提升。

　　沉浸式体能热身

　　四季体能活动模式是从体能热身开始的。热身的关键在于身体预热，做好运动准备，从关节热身逐步过渡到全身预热，并根据温度变化进行室内外热身的灵活转换。

　　首先是关节热身，主要进行颈部、肩部、肘部、腕部、脊柱、髋部、膝部、踝部、脚趾九大关节全参与的热身运动，强度较小。其次是全身预热，幼儿园在跑步、热身操等传统热身方式的基础上增加了不同动作的预备锻炼及木头人等游戏情境，立足儿童视角，通过趣味性音乐的辅助和游戏的融合，激发幼儿参与动态体能热身的兴趣。主要分为三类：

　　一是动作热身。其动作源于“走跑、跳、平衡、钻爬、上肢”五大基本动作，幼儿配合适宜的音乐进行自主创造的热身运动。

　　二是游戏热身。借助一定的游戏情境，充分调动幼儿的运动兴趣，如木头人游戏是根据音乐随机跑、停，在锻炼幼儿体魄的同时，锻炼其专注力。

　　三是跑酷热身。将园所户外场地按照班级进行划分，由班级进行创设，全园联通开展障碍跑活动。相比前两种热身，跑酷热身运动强度大，更适合寒冷天气下的身体快速预热。

　　浸润式体能运动

　　体能运动是四季体能活动模式的主体部分，包含基本运动、项目运动、操节活动和主题运动四大部分。在晨间小体能和户外大体能环节，幼儿园随四季气候转变对四部分内容进行灵活组合。

　　一是基本运动。幼儿园聚焦身体控制与平衡、身体移动两大运动能力，采用“131”（1天集体教学、3天个别化指导、1天综合运用）模式每周精细化开展一项基本运动技能提升。例如，聚焦“单脚跳”这一基本动作开展“单脚跳的彼得兔”活动，周一围绕重点动作“单脚跳”开展专门的集体教学活动，突出专业性和教师的支持性；周二至周四基于前期观察，对幼儿运动情况进行适当分类，提供更精准的个别化指导；周五则在“单脚跳”的基础上融合多种基本动作，通过体能联通的形式进行综合锻炼。

　　二是项目运动。基本运动聚焦幼儿基本运动能力的提升，而项目运动则是结合幼儿兴趣的专项运动。进入中班后，幼儿可以根据自己的需求加入不同的运动项目组，如手球、篮球、旱地冰球、腰旗橄榄球、跳绳、基本动作等。项目运动的开展包含三个层面：第一个层面是秀技能，即正式项目运动前的专项热身锻炼；第二个层面是玩游戏，采用游戏化的形式开展项目运动，是项目运动的主体部分；第三个层面是打比赛，即不定期开展竞赛活动，充分调动幼儿的运动积极性，真正发挥项目运动的优势和活力。

　　三是操节活动。操节活动包含情绪互动操、队列队形、律动操等多种形式。作为一种运动形式的补充，操节活动在培养幼儿身心素养的同时，能够提升他们的艺术素养和集体意识，使其保持良好的精神状态。

　　四是主题运动，即有主题的运动游戏。幼儿园充分利用季节优势，开展一系列主题运动，如夏季玩水、秋季玩落叶、冬季玩雪，不仅加深了幼儿对季节的感受与理解，更培养了他们在不同季节中不怕寒暑、坚持锻炼的意志品质。

　　参与式体能放松

　　放松是体能活动重要且不可忽视的一环，有助于缓解幼儿肌肉紧张，促进身体恢复，并帮助他们平缓情绪，包含结合音乐与情境进行呼吸、拉伸、按摩的全身放松，以及结合项目运动的关键部位放松。

　　融合式体能追踪

　　为了完善对幼儿体能发展的追踪和体能活动模式，幼儿园建立质性与量化相结合的游戏化动态观察体系，集记录、评估、分析、引导于一体，为幼儿体能发展提供适宜的环境和有效的支持。其主要包含横向评估、纵向评估、精准评估三个方面，即“三维一体”的过程性评估体系。

　　一是横向评估——日常性评估。立足幼儿一日活动中的晨间运动、自主游戏、体育项目、体育课、体能联通五大运动环节，借助运动观察和智慧运动两种评估方式进行每日的横向日常性评估。第一，以运动观察为手段。建立全方位的评估主体，包含幼儿园、家庭两方。幼儿园层面的评估主体包含四个方面：幼儿自评及评价伙伴、教师评估班级幼儿、年级组长评估级部班级、园长评估全园班级。在评估方式上，以运动观察为手段，幼儿通过游戏故事、游戏分享的形式进行评估；教师通过活动观察、“一对一”倾听、游戏分享的方式进行评估；年级组长及园长通过半日追踪的形式进行有效评估。第二，以智慧运动为媒介。借助信息化手段，对幼儿的运动量、运动密度、运动时长、心率、血氧进行实时监测，并通过观察记录仪、智能跟拍等对幼儿的运动状况进行实时抓拍和录制，通过智能化人脸识别和分类的形式，为教师全面了解幼儿运动情况提供素材，主要流程为“信息采集—分析评估—反馈调整”，形成循环的动态评估体系。

　　二是纵向评估——阶段性评估。即在学期初、学期中、学期末进行三次阶段性的评估，通过游戏化联通动态评估的方式，从长程、纵向的维度评估幼儿体育核心素养发展情况，主要包含层层联系的四个环节，即“创设运动情境—设置运动路线—采集运动数据—评估运动情况”。其中，在每个环节的创设上突出小、中、大不同的年龄特点，同一环节基于年龄特点的不同而有所区别；同时，重视混龄在幼儿体育核心素养提升中的价值，体现在运动路线创设及运动评估中同一项目的不同评估方向和评估重点。

　　三是精准评估——可视化评估。幼儿园将幼儿体育核心素养状况通过运动档案的形式进行可视化呈现，融质性评价和量化评价为一体，包含对幼儿的个性化精准评估及对班级的整体化比对分析，为教师、家长的后续支持明确方向。

　　前行不止的寿光市市直机关幼儿园将以“专心做好每一件事”的执着持续奋斗下去，创新幼儿体能运动开展形式，在提升幼儿身体素质的同时，培养其积极乐观、阳光开朗的品质，推动学前教育高质量发展。

　　（杨延民 李晓雪 马晓月 侯庆英）