心理健康是青少年发展的基石，关乎个人幸福与未来成就，更关乎国家人才培养与民族未来。近年来，学生心理问题日益受到社会关注，济南西城实验中学认为，学生心理健康工作不能仅停留在“问题干预”的被动层面，更应聚焦“预防为先、发展为主”的主动方向。基于这一认识，学校将“让积极成为学生成长的生命底色”确立为心理健康教育的核心理念。经过多年实践探索，成功构建起一套心理健康教育生态系统，为学生健康成长提供全方位支撑。

　　从“消防员”到“建筑师”

　　传统学校心理健康工作多以“问题导向”为核心，侧重于危机干预，扮演着学生心理问题“消防员”的角色。但真正有效的心理健康教育，应转向“发展导向”，聚焦积极心理品质培育，成为塑造健康心理的“建筑师”。为此，学校以积极心理学理论为支撑，将心理教育融入育人全过程，形成“四维光谱”心育系统，推动工作从“单点突破”走向“系统覆盖”。

　　“四维光谱”心育系统包含积极成长、特别关注、暖心解忧、守护助力四个维度，以贴近学生需求的方式健全“四位一体”心理健康工作格局。积极成长维度面向全体学生，通过普惠性教育培育积极心理品质；特别关注维度针对特定群体，开展早期识别和预防性干预；暖心解忧维度提供专业服务，为学生解决心理困惑；守护助力维度强化系统建设，为心理健康教育提供坚实保障。

　　“四维光谱”织密有温度的心理健康支持网络

　　“积极成长”聚焦学生心理素质提升。该维度以培育积极心理品质为核心，通过多层次心理课程，助力学生发现自身优势、增强心理弹性，从源头预防心理危机的发生。

　　学校在高一年级开设“你好高中”“你好未来”等校本必修课，同时通过开设丰富的心理校本选修课、延时服务心理课以及“私班定制”心理课，为学生提供多元课程支持。月度主题积极心育活动是深受学生欢迎的活动课程。如9月强调“适应”，通过开展“九宫格打卡”引导学生积极回归校园；10月聚焦“健康”，学生在“心灵涂鸦”“卡牌探索”中享有心理健康服务；11月传递“温暖”，“爱的抱抱”给予学子直接的情感支持；12月关注“沉淀”，“我的闪光时刻”年终盘点帮助学生强化积极自我意象……每月一次的心育活动如呼吸一样融入校园生活，成为学生期待的校园文化符号。

　　“特别关注”精准识别潜在心理风险。该维度聚焦心理危机早期识别，通过“静态普查+动态观察”双轨筛查机制，确保风险早发现、早干预。同时，学校还组建起立体观察网络，形成学校领导、班主任、心理教师、任课教师、心理委员、校医、宿管共同参与的立体关注体系，让潜在心理问题无处“隐藏”。

　　“暖心解忧”拓宽便捷化心理求助渠道。针对学生一般心理问题，学校打造“线下+线上”联动模式，让心理服务触手可及。除常规的心理辅导外，学校在各年级设立“心路口”辅导点，为学生提供就近支持；在校园不同角落设置“解忧杂货铺”信箱，通过文字交流为学生解答困惑；线上“解忧电台/信箱”在假期针对普遍困扰推送疏导内容，有效缓解压力。

　　“守护助力”构建全员参与的协同体系。心理健康教育是系统工程，学生成长中的阵痛需要校家社协同发力纾解。该维度通过家长成长课程、教师守护课程、同伴互助课程和医教结合四大模块搭建支持网络，完善校园心理危机预防与干预体系，建立标准化流程，共同构筑起牢固的安全守护网络。

　　美育与体育为心育助力赋能

　　在夯实“四维光谱”心育系统基础上，学校发现美育与体育是滋养学生积极心理直接且具感染力的载体，能让心理健康教育更自然、更易被学生接受，因此探索美育、体育与心育的融合路径。

　　美育润心——在艺术体验中涵养积极心态。学校围绕“基础普及—专项技能—特色拓展”三大层次，系统搭建“美育+心育”融合课程体系。基础普及课程注重挖掘美育中的心育元素，发挥艺术陶冶情操、舒缓情绪的作用；专项技能课程通过绘画、手作、演奏等技能训练，帮助学生体验“心流”状态，培养成就感；特色拓展课程以项目式学习为载体，为学生提供深层价值感和意义感。“遇见”项目式学习是学校极具特色的美育拓展课程。在“遇见·非遗”项目中，学生在蜡染、蛋雕等重复性、节奏性动作中，专注当下，缓解焦虑，感受中华优秀传统文化魅力的同时收获心理成长。

　　体育强心——在运动锻炼中塑造坚韧品格。学校将心育理念深度融入体育教学，让运动成为提升心理素质的重要途径。在体育教学中增设“心育”目标，关注学生韧性培养、合作意识与竞争心态；对阳光大课间进行心育升级，融入心理拓展游戏，帮助学生释放压力、增进同伴情感联结。“可为”长跑俱乐部倡导“运动改造大脑”理念，并将正念呼吸融入训练，不强调速度，而是引导学生在奔跑中实现自我突破。一学年后，俱乐部学生不仅心理状态更积极，84%的学生学业成绩也实现提升。

　　让校园环境成为“无声的心育导师”

　　学校注重将心理健康理念融入校园环境建设，通过看得见、摸得着的场景设计，营造积极心理氛围。

　　打造沉浸式心育空间。学校在教学楼走廊设置“心灵走廊”与“艺术角”，定期展示学生心理课创作作品和心理科普海报，让墙壁成为“会说话的心理教师”。在艺术楼配备共享钢琴和涂鸦墙，学生可在课间自由弹奏、涂鸦，用音乐、文字、图画即时调节情绪。在校园角落开辟“动感地带”配备投篮机、摸高挑战等设施，鼓励学生通过3分钟短时运动释放压力；“休闲绿岛”则为学生提供休憩、阅读、交流空间，促进学生自然社交。

　　传递温暖积极理念。校园各处的文化标识，用暖心话语传递积极能量。“你的努力，正在为你想要的世界投票”“深呼吸，没关系”……这些话语如春风化雨，悄然引导学生以积极视角看待自我与生活。

　　心理健康教育是一项长期工程，虽无法立竿见影，却深刻影响学生生命状态与成长质量。未来，济南西城实验中学将继续深化心理健康教育实践，不断完善“四维光谱”生态系统，让每名学生都能以健康心态拥抱未来。

　　（李哲 米长艳）