《唤醒内在的学习力》内容简介

    这是一套实用且高效的学习系统。作者从学习力、记忆力、阅读力、复习力、专注力、自控力、笔记力、时间管理力等十大方面入手，总结出50余种“学霸”都在用的高效学习法——康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等，还提供了帮助青少年提升专注程度的噪声掩蔽音乐、精力管理表格等方法，激发学习潜能与自驱力，让青少年发现学习的乐趣，精准训练大脑。

    哈佛“学霸”是怎样高效学习的？ 这本书给你答案！

    为什么明明很勤奋，学习却很低效？为什么单词总是背完就忘？如何不熬夜也能考高分？如何面对考前焦虑？……

    如果你有学习上的困惑，可以读读这本《唤醒内在的学习力》。

    这本书是哈佛大学心理学专家刘轩结合心理学、脑科学的新研究成果，专为孩子们创作的高效学习指南。

    刘轩的女儿千千今年即将进入中学，功课和作业的要求即将全面升级。作为父亲，刘轩并不期望她一定要当“学霸”，但希望她可以建立好的学习习惯和态度，并学会把握时间，做好自我管理。

    所以，刘轩就回想以前在史岱文森高中和哈佛大学就读的经验，总结自己曾经的对错习惯，并参考近年来有关学习的研究，试图把一些比较深的概念化为中学生看得懂的浅显文字。

    刘轩八岁时就跟着父亲刘墉移居美国，当时连英语都不太会说的他，经过努力，考上了名校史岱文森高中，后来又进了哈佛大学；认识无数“学霸”后，他发现，那些“神人级”同学，其实有一套学习方法，而且可以拆解成三个简单的层面，并没有想象中困难。

    以前我们认为，“学霸”的成绩背后，一定是过人的智商、额外的补习和资源，以及相当多的汗水。但刘轩认为，一个未来世界的“学霸”，先要掌握高效学习的技巧，再培养自我管理的习惯，并且让这些都建立在一个健康的身心基础上——这就是他在这本书中提到的“新学霸冰山理论”。

    基本上，它可以分为三层。

    第一层：大多数“学霸”，都会一些高效的学习方法，虽然不是很系统、很全面，但他们都多多少少知道如何达到比较高的效率。

    第二层：他们都有很好的自我管理能力，包括时间管理、体力管理、目标规划等，而且都能形成习惯，这就降低了许多不确定性和内耗。

    第三层：也是关键的一层，以上都建立在健康的身心基础上。身心是一个能量系统，这个系统出了问题，必然影响学习效率，严重时甚至会摧毁一个人的信心。所以没有这一层，前两层只是空中楼阁。

    这三层的能力，如果都系统化、习惯化，那就是非常稳定的高效学习模型。

    而关键在于，每一层需要的训练方法，早就被心理学家、学习专家和脑科学家研究出来了，去掌握并实践，就能大幅度提高学习效率。

    “我所认识的真正的‘学霸’，都在践行这个学习模型——虽然大多数时候他们并不自知。而我在整个大学阶段乃至工作之后，也一直受益于这个学习模型，用更少的时间，在不同领域学习更多的知识。”刘轩说，“网上有句话说：‘大多数人的努力，都谈不上拼天赋。’我并不认可，我认为更有现实意义的是，同等努力下，你的天赋，决定了学习的下限，而好的方法，才决定了上限。”

    所以，刘轩把这套学习模型总结出来，创作了《唤醒内在的学习力》，把高效学习力是怎么回事、怎么获得和应用从头到尾讲清楚。

    这也是他想传给自己两个孩子的学习秘诀——

    “回过头来想，假如我上中学时就掌握这套方法，不敢说在学习上‘开挂’，但至少跃迁一大步，是一点问题都没有的，我有这个自信。”

    《人生便利店》内容简介

    本书是一本实用的人生启示之书，也是一间24小时营业的人生便利店，为偶发迷茫的你提供各种即时性、急需性的小宗烦恼消除服务。全书包括“生活区”和“工作区”两个篇章，读者可以在个人养护、婚恋果脯、家庭百货、处事味素、思维盲盒、社交罐头、情绪五金、行动饮料8个“人生货架”中自选商品，获得心灵慰藉和自我提升，就像炎热的夏天里喝上一罐冰镇可乐，就像凛冽的寒风中吃一碗滚烫的拉面。

    人生便利店，欢迎光临，谢谢惠顾。

    人生不便利，惠顾《人生便利店》

    “你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。”

    刘墉9岁时，养父过世，和养母相依为命，成了单亲家庭的孩子；13岁，家中失火，东西被烧光了，于是搭个草棚，变成了“钉子户”；16岁，全家搬到了另外一栋小楼里，和其他人家挤在一起；到了大学三年级，一家又被迫搬到了违章建筑区，就在铁道旁边，非常脏乱，于是又经历了一段贫穷的生活。

    在这段艰难困苦的人生岁月中，他时刻牢记自己的人生信条，向着心中的高山进发，终于在绘画、写作、教育、主持、演讲、公益等多个领域都取得了非凡的成就，其处世散文和温馨励志的散文书籍陪伴了几代人的成长。

    人生行至古稀，刘墉用50年的笔力，创作了这部凝结丰富经验阅历和温暖回忆的《人生便利店》。《人生便利店》是一本实用的人生启示之书，也是一间24小时营业的人生便利店，全书包括“生活区”和“工作区”两个篇章，个人养护、婚恋果脯、家庭百货、处事味素、思维盲盒、社交罐头、情绪五金、行动饮料8个“人生货架”，原生家庭、梦想、焦虑、学历、社交、职场、恋爱、婚姻、亲子教育等人生中无法避免的烦恼和问题都被制作成一件件“小包装商品”，摆放在“人生货架”上。

    打开任意一件“商品”，便能获得一则短小精悍、温暖人心的“灵感小条”。刘墉在其中笑谈童年和原生家庭，关于3岁就离开的生母，13岁就被大火烧得片瓦不留的家，漏雨的草房和唯一不离不弃的伙伴“我的猫”。

    “童年家里失火，烧得片瓦不留，连院子里的曼陀罗都烧焦了。母亲在边上盖了间小草房，因为漏雨，后来又加建一间石棉瓦的房子……草房内母亲在缝衣，门口我的猫正和狗打架，猫总赢，让我很得意。”回望这段世人眼中的不幸童年和原生家庭，刘墉总是保持着乐观、幽默和无可比拟的坦诚，以至总有人问他如何保有这份乐观。他说，人生不尽然一帆风顺，总是有喜也有悲，人如果不能欣赏悲剧的美，就没有办法在精神上站立起来。

    心中那座高山也使他总有奋斗的方向。大学毕业后，刘墉做过记者、主持人，获得过无数专业奖项和业内赞誉，但此时他又用超乎常人的自律对抗着繁重工作带来的疲累，潜心创作。他编过一本几十万字的《唐诗句典》，把唐诗一句一句分类。当时，电视公司工作非常忙，可是即使忙到凌晨两点，他仍然坚持整理完一首诗、几句诗，才去睡觉。就这样，厚厚一本书居然在不知不觉中完成了。而这份自律也保持了几十年，如今他七十有余，即使生病也坚持画画。他说，看到花开，有感动就得把握，慢一点儿花就凋了，花开堪画直须画，莫待无花空折枝。他在一则则“灵感小条”中写下一段段“卷王”经历，并非为了炫耀，只是想鼓励每个心中有高山的人：要做自己的伯乐，相信从平凡中能够看到不平凡；要做千里马，就算没人驱使，也要自我期许，跑千里。

    读完之后，暖流汇至心窝。希望每个走进店里的人，不论是心中已有期盼，还是正在漫无目的地彷徨，都能在此找到心中所需要的答案，消解人生的诸多不便利。