赖宣治2018年在巴拿马支教。学校供图

七星小学跳绳队2019年在挪威参加跳绳世界杯。

    “我长大后，希望像赖老师一样，做一名教练，教跳绳，也教做人。”岑小林原本计划跟着父母打工，跳绳让他有了更多梦想。靠一根跳绳和努力，岑小林从七星小学跳到了区重点高中，跳上了世界舞台，创造了30秒单摇吉尼斯世界纪录。

    七星小学地处广州市花都区花东镇大山深处，11年时间，这所乡村学校跳出了岑小林等36名世界跳绳冠军，打破11项世界跳绳纪录，赢得近千枚奖牌。体育教师赖宣治对此奉献颇多。

    为让乡村学校孩子们有更好的未来，赖宣治“白手起家”，用一根跳绳，带领一群小学生从乡村小学一步步跳上国际舞台，很多孩子的命运因此而改变。如今，赖宣治已成为学校副校长，他承担起更重大的责任，在更广阔的范围内推广跳绳运动，努力带动更多孩子跳出精彩的未来。

    让跳绳成为学生攀向高远未来的阶梯

    “很多孩子看到我从校门走进来后，就躲了起来。”2010年，赖宣治刚到七星小学，留守儿童的自卑怯懦让他仿佛看到小时候的自己。赖宣治出生在粤西一个乡村，小时候由于缺乏父母管教，曾是个“问题少年”，那时他从没想过要上大学。因为打架被劝退，赖宣治在转了两所中学后，加入了学校篮球队。他抓住体育这根“救命稻草”，实现了人生的逆袭，考上了武汉体育学院体育教育专业篮球专项。

    七星小学建校于1963年，赖宣治是学校首位科班出身的体育教师。他希望推广一项体育运动，帮助乡村孩子全面发展。当时，学校师生不足150人，大部分学生是留守儿童、随迁子女。“孩子读完初中，我基本上就让他出去打工了。”部分学生家长对孩子未来的规划，让赖宣治心酸。

    “我是通过体育特长走出小乡村的，我也想带我的孩子们走出乡村，看看外面更广阔的世界。”到校头三年，赖宣治从自己熟悉的领域开始，相继尝试开展篮球、足球等体育项目，但因经费不足、场地有限等，都未能取得好效果。

    “学校体育运动基础相对薄弱，资金、师资、场地、器材等很缺乏。当时学校还是泥土操场，长了很多草。”困境曾让赖宣治有过困惑和失落。

    2012年，花都区教育局大力推广跳绳运动。“这个运动简单易学，占用空间小、经济实惠、限制小。”但当赖宣治决定借助这股东风，在学校开展跳绳运动时，身边很多人投来了质疑的眼光。

    原来，在花都区体育教师跳绳基本功测试中，身高1.82米的赖宣治考了三次才勉强及格。面对很多人的不支持、不理解，赖宣治暗下决心：“我偏偏要跳给你们看。”

    身材高大在跳绳项目上本就是劣势，再加上没有经验，跳绳到底怎么教，一开始，赖宣治心里也没底。“半路出家”的他每天下班后，都在网上看跳绳视频。有时，他为了钻研一个动作，反复观看视频到凌晨。赖宣治不但“吃透”了200多部跳绳视频，还努力摸索出简单易操作的方法。

    让跳绳带着师生去看外面的世界

    “体育可有可无，学习才是正道，跳绳有什么用？”跳绳训练刚开始的第一年，赖宣治就遇到了挫折。很多家长打电话到学校，甚至有家长堵在校门口，投诉跳绳训练会耽误孩子学习。第一批跳绳队原本有50人，最终只有不到5人留下来。

    “他当时每天骑着摩托车家访，最多的一家跑了20多次。”七星小学校长张有连还记得，为了不让队伍解散，赖宣治挨家挨户走访，最终留住了10个孩子。为做出点儿成绩给家长看，赖宣治铆足了劲儿，探索提高跳绳速度的方法。

    “晚上睡觉做梦都想着怎么跳绳。”赖宣治深入研究国内外优秀选手的绳子和动作，发现弯腰跳要比直立跳的速度更快。经过不断摸索、试跳、改良，他创出“弓腰半蹲式跳法”。

    掌握技术要领后，跳绳队30秒单摇速度提升到70多下，但此时又遇上瓶颈，速度提不上去了。赖宣治仔细琢磨后，发现问题可能出在绳子上。为找到更适合的绳具，赖宣治去五金店买来不同类型的电线，从细到粗，逐一尝试。一次在修理坏掉的摩托车时，修理工拆下的一条刹车线引起了他的注意，“刹车线软硬、粗细适中”。

    功夫不负有心人，赖宣治独创的刹车线、弓腰半蹲法，让学生跳绳速度突飞猛进。每天天未亮，赖宣治便摸黑骑摩托车来到学校。下午放学后，其他老师都走了，他还在带队训练。在每个深夜和清晨，陪伴他和学生的只有月亮和朝阳，以及跳绳在耳边嗖嗖划过的声音。

    七星小学距离广州白云国际机场十几公里，经常有飞机从学校上方飞过。看着天上的飞机，赖宣治笑着对学生说：“只要你们更加刻苦地训练，跳得越来越快，就能坐飞机去大城市，去看看外面精彩的世界。”孩子们总是欢呼声一片，然后更加卖力地训练。其实，当时赖宣治自己也不敢确定，靠一根小小的跳绳能否跳到外面的世界，就连他自己也没有坐过飞机。

    “刻苦训练+独门技术+丰富的精神激励”，成了学校跳绳队制胜的法宝。在花都区第二届中小学生跳绳比赛中，七星小学跳绳队一鸣惊人，包揽了80%的金牌，拿到团体总分第一名。学校跳绳队还一路过关斩将，相继获得区、市、省、国家、世界级冠军。

    2015年，七星小学跳绳队获得全国总决赛资格，跳绳队的孩子要从广州飞到大连。在飞机轰鸣声中长大的他们，因为跳绳，成了家里第一个坐飞机的人。第一次登上飞机的赖宣治觉得比大赛还要紧张，身边的岑小林甚至觉得“恐怖”。下飞机后，部分队员因不适应而呕吐，但一张张稚嫩的脸上都挂着灿烂的笑容。

    让跳绳成为学生全面发展的“引擎”

    “我很开心。”听到学生张茂雪两年来主动开口说话，赖宣治惊喜地流下眼泪。张茂雪原来性格敏感内向，因跳绳获得肯定，并走出去拓宽眼界，她逐渐变得自信开朗。在2014年全国跳绳比赛中，她一人独揽十项冠军，并主动将金牌挂到赖宣治脖子上。

    “不只是她一个，很多孩子练跳绳后，改变都特别大，从原本的内向、自卑变得自信、开朗，学习成绩也大有进步。”在赖宣治看来，体育不仅能增强体质，还能健全人格、锤炼意志。“以前觉得我是个很普通的体育老师，能做的事情太少了。”后来赖宣治发现不是这样，“我不仅能教会孩子强身健体，还能教会他们怎么为梦想去拼搏。”

    用体育培养学生团队意识等良好品质，也是赖宣治的教学目标之一。在四人一组的交互绳速度跳中，七星小学学生茹锶琪因队友摇绳常打绳而产生埋怨。团队精神让茹锶琪渐渐意识到，互相埋怨解决不了问题，不能只看到别人的问题，还应反思自己的问题。

    “我以后想要当篮球教练！”加入跳绳队体验到运动的乐趣后，七星小学学生刘俊杰开始尝试羽毛球、乒乓球、篮球等多种体育活动，并从中找到自己的兴趣方向。

    “每个孩子的兴趣潜能都不同，跳绳只是一个契机、一个起点。”赖宣治欣喜地看到，跳绳让很多学生动起来了，他们主动地发现自己的兴趣和潜能。在赖宣治的推动下，七星小学打造了“悦动和乐·绳文化”特色品牌，以绳健体、育德、启智、激美，将跳绳元素融会贯通到各学科，探索体教融合，培育自信、责任、合作、坚持、拼搏的“七星人”。

    多年前，赖宣治在学校老榕树下，开始了第一堂跳绳课。如今，这棵挂满了不同颜色跳绳的大榕树，被学生们亲切地称为“绳树”。赖宣治带出的跳绳队队员已有10批，一批批队员因为跳绳跳出乡村，看到了外面的广阔世界，变得更自信。“体育可以改变一个孩子，希望孩子们能凭借体育特长‘跳’出去，拾起勇气，树立更高远的人生目标。”赖宣治履行了当初的诺言。

    如今，赖宣治将目光投向了更远处。他跨校送教，辐射带动兄弟学校发展跳绳运动，打造区域教育品牌。赖宣治的教学足迹已经遍及广州100多所学校，指导多所学校在各项跳绳赛事中收获优异成绩。赖宣治还走出国门，到巴拿马支教，培养跳绳人才。

    随着名声越来越大，赖宣治和学生们的故事还被搬上了荧幕。他曾有机会到环境更好的单位工作，但他都拒绝了。“对我来说，心中放不下的，始终是七星小学这一群充满无限可能的孩子”，赖宣治说。