石向阳 绘

    每一个孩子都是降落在父母身边的天使，家长们对这份来之不易的“礼物”精心呵护，特别是在饮食方面，都竭尽全力希望给孩子最好的。因为爱子心切，不少家长甚至会给孩子服用补充剂和滋补品，但结果不但不能达到理想的效果，还可能引发副作用，甚至影响孩子的正常生长发育，所以进补有风险，关爱需有度。

    据观察，儿童保健品已经成为大多数婴幼儿每天饮食的必需部分。“孩子出生15天后补充维生素D，6个月后补充钙，DHA至少要补到3岁之后，孩子不爱吃饭就补锌，维生素软糖作为零食补充，还要坚持吃益生菌调理肠胃营养才好吸收……”这是很多家长张口就来的育儿经。还有的家长规定孩子每天必须服钙片或者是复合维生素等，既无临床指征，亦无需医嘱，只是凭自己的感觉和奶奶的经验认为孩子缺少某些营养成分。

    对于有的中小学生而言，长期服用各种各样的保健品，似乎成为生活常态。在药店里，各种各样宣称能“抗疲劳”“增强记忆力”“保护视力”的保健品被放置在最显眼的位置，打着“有了某某某，何必头悬梁、锥刺股”“是妈妈最好的选择”旗号的安神、健脑、增智产品也备受青睐。特别是每到高考、中考前夕，为了补充营养，提高记忆力，做好最后的冲刺准备，家长们是千方百计寻找良药，有些家长甚至到药店找寻所谓能提升认知能力和注意力的“聪明药”。个子不够高的，盼望能长个儿；体质差的，希望能强身健体；升学在即的，渴望提高成绩。家长关心孩子无可厚非，但过犹不及，“一日误补，十日不复”。

    长期过量服用保健品，过多的营养无法吸收，造成身体的负担，反而事与愿违，诱发各种疾病，害了孩子。另外，有些补品还含有激素成分，长期服用反而揠苗助长，促进了早熟，导致骨龄偏大、骨骺过早闭合，丧失后续生长空间，从而影响孩子的正常发育；而一些提神醒脑的“补脑药”中更可能含有精神兴奋剂类药物成分，长期服用会产生依赖性，不但不能帮助孩子提高学习效率，反而导致失眠不安、心跳加速、情绪不稳等不良后果。

    部分家长热衷于各类保健品，究其原因，一是关心则乱。一些家长怕孩子没有补充够必要的营养，身体素质会差，便疯狂购买儿童保健品。二是害怕自己的孩子输在起跑线上，所以盲目跟风，一顿乱补。“别人都在吃，我们的也要吃，吃了总比没吃好，现在花点钱将来不后悔。”这是许多家长的心声。三是缺乏自主辨别信息能力。家长们容易受到广告的误导。促销宣传广告铺天盖地无处不在，颇具诱惑力。奇葩“伪科普”泛滥，真假难辨。一些科普文引用科学研究结论、“重量级”专家解读、“权威”数据，让人不得不信。

    不通过食物摄入，而是幻想通过吃多种补充剂来维持健康，实在是本末倒置！这种“怪现象”跟人们缺乏相关的知识有关。厂商和促销员因此也有机可乘，夸大宣传、极力迎合消费者的这种“惰性”。无知和误导让人们以为“缺啥都吃补品、补了就健康”，反过来造成各种补充剂盛行，令人或多或少忽视了膳食营养均衡的必要性，进一步助长了不良的生活习惯。

    人体的健康状态取决于是否长期均衡地摄入营养，与其给孩子盲目进补，不如家长先多补点营养常识，揭开各种营养品的“真面目”，根据不同的食物营养均衡一日三餐，这样的补法既有效、又安全。搭配合理的膳食营养、持之以恒的体育锻炼和轻松的学习、生活环境，才是孩子健康成长的基础。

    （作者系湖南省双峰县第二中学教师）